収支を記録する意味と、のめり込みを防ぐための工夫

記録すると見えること

遊技の収支は、記憶だけだと実際より良く覚えていることが多いものです。 勝った日の印象は残りやすく、負けた日の金額は曖昧になりがちです。 記録を付けると、月ごと・機種ごとの実際の結果が数字で見えるようになります。

期待値と実際の結果は別もの

期待値は長く打ち続けた場合の平均です。期待値がプラスの条件で打っても、短い期間では負けが続くことがあります。 逆に、期待値がマイナスの条件で勝つ日もあります。 記録は「期待値どおりになっているか」を確かめるものではなく、自分の遊技の実態を把握するためのものと考えると、冷静に使えます。

のめり込みを防ぐための工夫

• 使う金額の上限を、遊技の前に決めておきます。上限に達したら、その日は終わりにします。
• 負けを取り返そうとして、予定より金額や時間を増やさないようにします。
• 生活費や借りたお金は使いません。
• 月ごとの合計を見て、使い過ぎていないかを定期的に確かめます。

本サイトの収支記録

マイページでは、日付・機種・投資額・回収額を記録できます。 月別と累計の収支は自動で集計され、マイナスも隠さずに表示します。記録は別の端末からも見られます。

困ったときの相談先

自分や家族の遊技について心配がある場合は、ひとりで抱えずに相談してください。 全国の精神保健福祉センターや、ギャンブル等依存症の相談窓口、家族の会などで相談を受け付けています。